דלג לתוכן
פפודיפדיה
קרקרים מקמח טף וכורכום – פריכים ובריאים ללא גלוטן

קרקרים מקמח טף וכורכום – פריכים ובריאים ללא גלוטן

בינוני50 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בקרקרים הכי פריכים ובריאים שתפגשו! הקרקרים האלה עשויים מקמח טף וכורכום, מה שהופך אותם לא רק לטעימים במיוחד אלא גם לבריאים וללא גלוטן. הם מושלמים כנשנוש קליל או כתוספת למרק או לסלט. בואו נתחיל!

מצרכים

  • 1 כוס קמח טף, 1/2 כוס קמח שקדים, 1 כף כורכום, 1/2 כפית מלח, 1/4 כוס שמן זית, 1/4 כוס מים, 1 כף זרעי פשתן

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את קמח הטף, קמח השקדים, הכורכום והמלח.$ 3. מוסיפים את שמן הזית והמים ומערבבים עד לקבלת בצק אחיד.$ 4. מוסיפים את זרעי הפשתן ומערבבים שוב.$ 5. מרדדים את הבצק על משטח מקומח קלות לעובי של כ-3 מ"מ.$ 6. חותכים את הבצק לריבועים או לצורות הרצויות ומניחים על התבנית המוכנה.$ 7. אופים בתנור כ-25-30 דקות או עד שהקרקרים זהובים ופריכים.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר לפני ההגשה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים