
קציצות דג אפויות עם קריספ של פנקו פריך
בינוני120 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לקציצות דג אפויות עם קריספ של פנקו פריך. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים אל השולחן הביתי בצורה הכי טעימה ומרגשת שיש. הקציצות האלו הן לא רק טעימות, אלא גם בריאות ומלאות בטעמים עשירים. הן מתאימות לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, והן בטוח יגרמו לכל מי שטועם מהן לבקש את המתכון!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 1 בצל קטן קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף כוסברה קצוצה, 1 ביצה, 1 כף קמח מצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס פנקו, 2 כפות שמן זית, 1 לימון פרוס לפרוסות דקות
אופן ההכנה
1. מתחילים בטחינת פילה הדג במעבד מזון עד לקבלת תערובת חלקה.$ 2. מעבירים את תערובת הדג לקערה ומוסיפים את הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הפטרוזיליה, הכוסברה, הביצה וקמח המצה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים על מגש אפייה מרופד בנייר אפייה.$ 4. בקערה נפרדת, מערבבים את הפנקו עם שמן הזית עד שהפנקו מצופה היטב בשמן.$ 5. מצפים כל קציצה בתערובת הפנקו ומניחים חזרה על המגש.$ 6. מחממים תנור ל-200 מעלות ואופים את הקציצות כ-25-30 דקות, עד שהן מזהיבות ופריכות.$ 7. מגישים את הקציצות עם פרוסות לימון בצד להוספת רעננות וטעם חמצמץ.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'