
קציצות דג אפויות עם סלט ירוק פריך
בינוני120 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לקציצות דג אפויות עם סלט ירוק פריך. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים של הים והאדמה לצלחת אחת, ומציע חוויה קולינרית מרעננת ומזינה. הקציצות האפויות הן קלות להכנה, בריאות ומלאות בטעמים עשירים, והסלט הירוק מוסיף את הקראנץ' והטריות שכל כך נחוצים למנה הזו. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לארוחת הערב, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 1 בצל קטן קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון, 1 כף גרידת לימון, 1 כף חרדל דיז'ון, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף שמן זית לסלט, 1 ראש חסה קצוץ, 1 מלפפון פרוס דק, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
אופן ההכנה
1. תחילה, מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה, מערבבים את פילה הדג הטחון עם הבצל, השום, הפטרוזיליה, הכוסברה, הביצה ופירורי הלחם. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 3. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל אחיד ומניחים אותן על התבנית המוכנה. מברישים כל קציצה במעט שמן זית ומכניסים לתנור לאפייה של כ-20-25 דקות, עד שהקציצות מזהיבות ומבושלות היטב.$ 4. בזמן שהקציצות בתנור, מכינים את הסלט: בקערה גדולה מערבבים את החסה, המלפפון, עגבניות השרי ואגוזי המלך.$ 5. בקערה קטנה נפרדת, מערבבים את מיץ הלימון, גרידת הלימון, חרדל הדיז'ון, הדבש, החומץ הבלסמי ושמן הזית. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. מגישים את הקציצות החמות לצד הסלט הירוק הפריך ונהנים מארוחה בריאה ומזינה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'