
קוביות סלמון בסגנון אסייתי עם אטריות אורז וירקות טריים
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי - קוביות סלמון בסגנון אסייתי עם אטריות אורז וירקות טריים. זהו מתכון שמשלב טעמים עשירים ומגוונים, ומביא את המטבח האסייתי היישר אל שולחן האוכל שלנו. הילדים שלי מתלהבים כל פעם מחדש מהמנה הזו, והאמת היא שגם אני לא יכולה לעמוד בפניה!
מצרכים
- 400 גרם פילה סלמון, 200 גרם אטריות אורז, 1 גזר גדול, 1 פלפל אדום, 1 קישוא, 2 כפות שמן סויה, 3 כפות רוטב סויה, 1 כף דבש, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן שומשום, 1 כף שומשום קלוי, 2 בצלים ירוקים קצוצים, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הסלמון: חותכים את פילה הסלמון לקוביות בגודל 2 ס"מ ומניחים בקערה. מוסיפים את רוטב הסויה, הדבש, הג'ינג'ר והשום. מערבבים היטב ומניחים בצד להשריה של כ-15 דקות.$ 2. בזמן שהסלמון מושרה, מכינים את האטריות לפי הוראות היצרן. מסננים ושוטפים במים קרים כדי לעצור את הבישול.$ 3. חותכים את הגזר, הפלפל והקישוא לרצועות דקות.$ 4. מחממים מחבת גדולה עם שמן סויה על חום בינוני-גבוה. מוסיפים את קוביות הסלמון ומטגנים מכל הצדדים עד שהן מזהיבות ומבושלות, כ-5 דקות. מוציאים את הסלמון מהמחבת ומניחים בצד.$ 5. באותה מחבת, מוסיפים את רצועות הירקות ומטגנים כ-3 דקות עד שהן מתרככות מעט אך עדיין שומרות על פריכות.$ 6. מוסיפים את האטריות למחבת עם הירקות, מוסיפים את שמן השומשום ומערבבים היטב.$ 7. מחזירים את קוביות הסלמון למחבת, מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע בצורת הקוביות.$ 8. מפזרים מעל את השומשום הקלוי והבצל הירוק הקצוץ. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'