צ׳יפס קישואים אפוי עם רוטב יוגורט שום

Name: צ׳יפס קישואים אפוי עם רוטב יוגורט שום
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 קישואים גדולים, 1 כוס פירורי לחם, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1 כוס יוגורט טבעי, 2 שיני שום כתושות, 1 כף מיץ לימון, 1 כף שמיר קצוץ

קל40 דקות4 מנות

צ׳יפס קישואים אפוי הוא תוספת קלה ובריאה שמתאימה לכל ארוחה. עם רוטב יוגורט שום מרענן, המנה הזו תהפוך לאהובה על כל המשפחה.

מצרכים

2 קישואים גדולים, 1 כוס פירורי לחם, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1 כוס יוגורט טבעי, 2 שיני שום כתושות, 1 כף מיץ לימון, 1 כף שמיר קצוץ

אופן ההכנה

1. חממו תנור ל-220 מעלות צלזיוס והניחו נייר אפייה על תבנית.$2. חתכו את הקישואים לרצועות דקות.$3. בקערה, ערבבו את פירורי הלחם, גבינת הפרמזן, המלח והפלפל.$4. טבלו את רצועות הקישואים בשמן זית ולאחר מכן בתערובת פירורי הלחם.$5. סדרו את רצועות הקישואים על התבנית ואפו במשך 20-25 דקות עד שהן מזהיבות.$6. בינתיים, ערבבו את היוגורט, השום, מיץ הלימון והשמיר ליצירת הרוטב.$7. הגישו את הצ׳יפס עם רוטב היוגורט שום בצד.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.