
פתיתים עם כרובית צלויה וקארי – תבשיל מהיר ומלא טעמים
בינוני75 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב את הפתיתים האהובים על כולנו עם כרובית צלויה וקארי. זהו תבשיל מהיר ומלא טעמים שמביא את המטבח ההודי אליכם הביתה. הפתיתים סופגים את כל הטעמים הנפלאים של הקארי והכרובית, ויוצרים מנה עשירה ומנחמת שמתאימה לכל המשפחה. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומרגש לארוחת הערב, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 2 כוסות פתיתים, 1 כרובית בינונית, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף אבקת קארי, 1 כוס חלב קוקוס, 1 כוס מרק ירקות, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ומניחים על תבנית אפייה. מזלפים מעל כף שמן זית, מלח ופלפל, ומערבבים היטב. צולים בתנור כ-20 דקות עד שהכרובית מזהיבה ורכה.$ 2. בזמן שהכרובית בתנור, מחממים כף שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 3. מוסיפים את השום הכתוש ואת אבקת הקארי, ומטגנים עוד דקה תוך כדי ערבוב.$ 4. מוסיפים את הפתיתים ומערבבים היטב כך שיספגו את הטעמים.$ 5. מוסיפים את חלב הקוקוס ומרק הירקות, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות עד שהפתיתים רכים וספגו את הנוזלים.$ 6. מוסיפים את הכרובית הצלויה לסיר ומערבבים בעדינות.$ 7. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח ופלפל לפי הצורך.$ 8. מגישים חם, מקשטים בכוסברה קצוצה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'