פתיתים מוקפצים עם פטריות ובצל ירוק – ארוחה תוך 7 דקות

Name: פתיתים מוקפצים עם פטריות ובצל ירוק – ארוחה תוך 7 דקות
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 כוסות פתיתים, 1 כף שמן זית, 1 בצל ירוק קצוץ, 200 גרם פטריות פרוסות, 2 שיני שום כתושות, 1 כף רוטב סויה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

קל22 דקות4 מנות

היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט ומהיר שאני אוהבת להכין למשפחתי - פתיתים מוקפצים עם פטריות ובצל ירוק. זהו מתכון מושלם לארוחה מהירה באמצע השבוע, כשאין הרבה זמן לבשל אבל עדיין רוצים להגיש משהו טעים ומזין. הפתיתים סופגים את הטעמים של הפטריות והבצל הירוק בצורה מושלמת, והמנה יוצאת צבעונית ומלאת חיים. אז בואו נתחיל!

מצרכים

2 כוסות פתיתים, 1 כף שמן זית, 1 בצל ירוק קצוץ, 200 גרם פטריות פרוסות, 2 שיני שום כתושות, 1 כף רוטב סויה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מחממים את השמן זית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 2. מוסיפים את הבצל הירוק ומטגנים עד שהוא מתחיל להתרכך.$ 3. מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים עוד דקה.$ 4. מוסיפים את הפטריות ומבשלים עד שהן מתרככות ומשחררות נוזלים.$ 5. מוסיפים את הפתיתים למחבת ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את רוטב הסויה, מלח ופלפל, וממשיכים לערבב עד שהפתיתים סופגים את כל הטעמים.$ 7. מסירים מהאש ומפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה לפני ההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.