
פסטה עם טחינה ושום קלוי
קל40 דקות4 מנות
פסטה היא תמיד הבחירה המנצחת כשמחפשים ארוחה מהירה וטעימה. אבל מה דעתכם על שילוב יוצא דופן של טחינה ושום קלוי? הפסטה הזו מביאה את הטעמים העמוקים והקרמיים של הטחינה עם העוקץ המתוק של השום הקלוי – שילוב מופלא שמכניס משהו חדש למטבח שלכם. זהו מתכון פשוט, מהיר, ומלא טעמים מפתיעים שיגרום לכם לחזור אליו שוב ושוב.
588.9
קלוריות
17.2
חלבון
76.6
פחמימות
22.8
שומן
למנה
מצרכים
- 400 גרם פסטה
- 100 גרם טחינה גולמית
- 10 שיני שום
- 30 גרם שמן זית
- 15 גרם מיץ לימון סחוט טרי
- 5 גרם מלח
- 2 גרם פלפל שחור טחון
אופן ההכנה
בישול הפסטה: מבשלים את הפסטה בסיר גדול עם מים רותחים ומומלחים לפי הוראות היצרן עד שהיא מגיעה למרקם אל דנטה. מסננים ושומרים כוס ממי הבישול.
קליית השום: בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית-נמוכה. מוסיפים את שיני השום הקלופות ומטגנים עד שהן מזהיבות ומשחימות קלות מכל הצדדים. זהירות לא לשרוף את השום כדי לא לקבל טעם מר.
הכנת הרוטב: בקערה גדולה, מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, המלח והפלפל. מוסיפים מעט ממי הבישול של הפסטה כדי לדלל את הרוטב למרקם קרמי ורך.
שילוב הפסטה והרוטב: מוסיפים את הפסטה המבושלת והרוטב לקערה עם הטחינה. מערבבים בעדינות עד שכל הפסטה מצופה ברוטב. מוסיפים את השום הקלוי ומערבבים שוב בעדינות.
הגשה: מפזרים פטרוזיליה קצוצה מעל ומגישים מיד. אפשר להוסיף מעט שמן זית נוסף לטעם עשיר יותר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'