
פסטה עם טופו וקארי – מנה טבעונית עם טעמים אסיאתיים
בינוני35 דקות4 מנות
פסטה עם טופו וקארי היא מנה טבעונית עם טעמים אסיאתיים עשירים. המנה משלבת בין הפסטה האיטלקית לטעמים האסיאתיים של הקארי והטופו, ויוצרת חוויה קולינרית מיוחדת ומרעננת.
מצרכים
- 250 גרם פסטה (סוג לפי בחירתכם), 200 גרם טופו, 1 כף שמן קוקוס, 1 בצל קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף אבקת קארי, 1 כף רוטב סויה, 1 כף רוטב דגים טבעוני, 1 כף סוכר חום, 400 מ"ל חלב קוקוס, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, כוס אפונה ירוקה, כוס גזר מגורד, כוס פלפל אדום קצוץ, כוס פטריות פרוסות, כוס כוסברה קצוצה
אופן ההכנה
1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן ומסננים.$2. מחממים שמן קוקוס במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף.$3. מוסיפים את השום והג'ינג'ר ומטגנים עוד דקה.$4. מוסיפים את הטופו ומטגנים עד שהוא מזהיב מכל הצדדים.$5. מוסיפים את אבקת הקארי, רוטב הסויה, רוטב הדגים הטבעוני והסוכר החום ומערבבים היטב.$6. מוסיפים את חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה.$7. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים על אש נמוכה כ-5 דקות.$8. מוסיפים את האפונה, הגזר, הפלפל האדום והפטריות ומבשלים עוד 5 דקות.$9. מוסיפים את הפסטה המבושלת ומערבבים היטב עד שהפסטה מצופה ברוטב.$10. מקשטים בכוסברה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'