
פנקייק קקאו ושיבולת שועל עם חמאת בוטנים ודבש
בינוני45 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפנקייקים שהם לא רק טעימים אלא גם בריאים ומזינים! מדובר בפנקייק קקאו ושיבולת שועל עם חמאת בוטנים ודבש, שילוב מושלם של טעמים ומרקמים שיפתיעו אתכם בכל ביס. הפנקייקים האלה הם דרך נהדרת להתחיל את היום עם ארוחת בוקר עשירה ומפנקת, או אפילו כקינוח קליל ומיוחד. אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 כוס שיבולת שועל, 1/2 כוס קמח מלא, 2 כפות קקאו, 1 כף אבקת אפייה, 1/4 כפית מלח, 1 כוס חלב שקדים, 1 ביצה, 2 כפות חמאת בוטנים, 2 כפות דבש, 1 כפית תמצית וניל, שמן קוקוס לטיגון
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה, מערבבים את השיבולת שועל, הקמח המלא, הקקאו, אבקת האפייה והמלח. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. בקערה נפרדת, טורפים את הביצה ומוסיפים את חלב השקדים, חמאת הבוטנים, הדבש ותמצית הווניל. מערבבים עד שהתערובת חלקה.$ 3. מאחדים את התערובות היבשה והרטובה, ומערבבים בעדינות עד לקבלת בלילה אחידה. חשוב לא לערבב יותר מדי כדי שהפנקייקים יהיו אווריריים.$ 4. מחממים מחבת עם מעט שמן קוקוס על אש בינונית. יוצקים כף מהבלילה למחבת ומטגנים עד שמופיעות בועות על פני השטח. הופכים ומטגנים עוד כדקה נוספת.$ 5. ממשיכים כך עם שאר הבלילה, ומניחים את הפנקייקים המוכנים על צלחת.$ 6. מגישים חם עם תוספת חמאת בוטנים ודבש מעל, ואפשר גם להוסיף פירות טריים כמו בננות או תותים לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'