פנקייק בננה טבעוני משני מרכיבים בלבד – 3 דקות הכנה

Name: פנקייק בננה טבעוני משני מרכיבים בלבד – 3 דקות הכנה
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 2 בננות בשלות, 1 כוס קמח שיבולת שועל

קל8 דקות2 מנות

האם אי פעם חלמתם על פנקייקים רכים, מתוקים ומזינים שמוכנים תוך דקות ספורות? ובכן, החלום הזה יכול להתגשם עם המתכון המדהים הזה לפנקייק בננה טבעוני משני מרכיבים בלבד! זהו מתכון פשוט, מהיר ובריא שמתאים לכל המשפחה, במיוחד כשאתם מחפשים משהו קליל ומהיר לארוחת בוקר או נשנוש אחר הצהריים. הפנקייקים הללו הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים בטעמים טבעיים של בננה, והם מושלמים לכל מי שמחפש להימנע ממוצרי חלב וביצים. אז קדימה, בואו נתחיל!

מצרכים

2 בננות בשלות, 1 כוס קמח שיבולת שועל

אופן ההכנה

1. תחילה, קלפו את הבננות והניחו אותן בקערה גדולה. בעזרת מזלג, מעכו את הבננות עד שהן הופכות לעיסה חלקה וללא גושים.$ 2. הוסיפו את קמח שיבולת השועל לעיסת הבננות וערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה. אם התערובת נראית סמיכה מדי, ניתן להוסיף מעט מים או חלב שקדים כדי לדלל אותה.$ 3. חממו מחבת טפלון על אש בינונית. אם יש צורך, ניתן להוסיף מעט שמן קוקוס כדי למנוע מהפנקייקים להידבק.$ 4. בעזרת כף, שפכו מהתערובת למחבת וצרו פנקייקים קטנים. טגנו כל פנקייק כ-2-3 דקות מכל צד, עד שהם מזהיבים ומתייצבים.$ 5. הגישו את הפנקייקים חמים, עם תוספות כמו סירופ מייפל, פירות טריים או אגוזים קצוצים.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.