פנה עם עגבניות מיובשות ואגוזי מלך – מנה קלילה עם טוויסט ים תיכוני

Name: פנה עם עגבניות מיובשות ואגוזי מלך – מנה קלילה עם טוויסט ים תיכוני
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 400 גרם פנה, 100 גרם עגבניות מיובשות, 50 גרם אגוזי מלך, 3 כפות שמן זית, 2 שיני שום כתושות, חופן עלי בזיליקום טריים, מלח ופלפל לפי הטעם, 50 גרם פרמזן מגורד

קל25 דקות4 מנות

האם אתם מחפשים מנה קלילה, מהירה ועם טוויסט ים תיכוני? הפנה עם עגבניות מיובשות ואגוזי מלך היא בדיוק מה שאתם צריכים! המנה הזו משלבת את הטעמים העשירים של העגבניות המיובשות עם הקרנצ'יות של אגוזי המלך, וכל זה מתובל בשמן זית איכותי ובזיליקום טרי. זו מנה שמתאימה לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או ארוחת ערב משפחתית. בואו נתחיל!

מצרכים

400 גרם פנה, 100 גרם עגבניות מיובשות, 50 גרם אגוזי מלך, 3 כפות שמן זית, 2 שיני שום כתושות, חופן עלי בזיליקום טריים, מלח ופלפל לפי הטעם, 50 גרם פרמזן מגורד

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הפנה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$ 2. במחבת גדולה מחממים את שמן הזית ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 3. מוסיפים את העגבניות המיובשות ואגוזי המלך למחבת ומטגנים יחד למשך 2-3 דקות, עד שהאגוזים מתחילים להזהיב.$ 4. מוסיפים את הפנה המבושלת למחבת ומערבבים היטב כך שכל הפסטה תתכסה בטעמים.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומוסיפים את עלי הבזיליקום הטריים. מערבבים בעדינות.$ 6. מגישים חם עם פרמזן מגורד מעל.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.