
פלאפל עדשים שחורות: הגרסה המפתיעה של המאכל האהוב
בינוני60 דקות4 מנות
הפלאפל הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל, אבל מה אם הייתי אומרת לכם שיש גרסה מפתיעה ומיוחדת לפלאפל המסורתי? פלאפל עדשים שחורות הוא בדיוק זה! עם טעם עמוק ומרקם עשיר, הוא מביא את כל הטוב שבפלאפל עם טוויסט בריא ומזין. אני כל כך מתרגשת לשתף אתכם במתכון הזה, כי הוא לא רק טעים אלא גם קל להכנה ומושלם לכל ארוחה!
מצרכים
- 1 כוס עדשים שחורות, 1 בצל קטן, 2 שיני שום, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1 כף כמון, 1 כף כוסברה טחונה, 1 כף קמח חומוס, מלח ופלפל לפי הטעם, שמן לטיגון
אופן ההכנה
1. תחילה, יש להשרות את העדשים השחורות במים למשך 4 שעות לפחות, או למשך הלילה. לאחר מכן, לסנן את העדשים ולשטוף אותן היטב.$ 2. במעבד מזון, יש לטחון את העדשים יחד עם הבצל, השום, הפטרוזיליה והכוסברה עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. להוסיף את הכמון, הכוסברה הטחונה, קמח החומוס, המלח והפלפל ולערבב היטב עד שהתערובת מתגבשת.$ 4. לחמם שמן במחבת עמוקה לטיגון. ליצור כדורים קטנים מהתערובת ולטגן אותם בשמן החם עד שהם מזהיבים מכל הצדדים.$ 5. להוציא את הכדורים מהשמן ולהניח על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.$ 6. להגיש את הפלאפל חם, עם טחינה, סלט ירקות טרי ופיתה חמה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'