פודיפדיה
פיתה מקמח קינואה וללא גלוטן – מתכון פשוט ומיוחד

פיתה מקמח קינואה וללא גלוטן – מתכון פשוט ומיוחד

בינוני105 דקות8 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפיתה מקמח קינואה, שהיא לא רק ללא גלוטן אלא גם מלאה בטעמים ובריאות. הפיתה הזו היא פתרון מושלם לכל מי שמחפש אלטרנטיבה בריאה לפיתות המסורתיות, והיא מתאימה במיוחד לאנשים עם רגישות לגלוטן. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון ולסיבים תזונתיים, מעניקה לפיתה טעם אגוזי ומרקם ייחודי. אז אם אתם מחפשים לשדרג את הארוחות שלכם עם משהו חדש ומרגש, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!

מצרכים

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את קמח הקינואה עם השמרים והסוכר. מוסיפים את המים החמימים ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים בצד להתפחה למשך כ-30 דקות, עד שהתערובת מכפילה את נפחה.$ 3. לאחר ההתפחה, מוסיפים את שמן הזית, המלח וזרעי הפשתן הטחונים לתערובת ומערבבים היטב.$ 4. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה עם נייר אפייה.$ 5. מחלקים את הבצק ל-8 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים על התבנית ומשטחים אותם בעדינות לצורת פיתה.$ 6. אופים בתנור שחומם מראש למשך 10-15 דקות, עד שהפיתות מזהיבות ומתנפחות.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים