
פיתה מקמח כוסמין – טעמים טבעיים באפייה ביתית
בינוני135 דקות8 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפיתה מקמח כוסמין, שמביאה את הטעמים הטבעיים והבריאים של הכוסמין אל תוך המטבח הביתי שלנו. הפיתה הזו היא לא רק טעימה, אלא גם בריאה יותר מהפיתות הרגילות שאנחנו מכירים. הכוסמין הוא דגן עתיק שמכיל יותר סיבים תזונתיים וחלבונים, והוא גם קל יותר לעיכול. אז אם אתם מחפשים דרך לשדרג את הארוחות שלכם עם משהו קצת שונה ומיוחד, הפיתה הזו היא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 500 גרם קמח כוסמין, 300 מ"ל מים פושרים, 1 כף שמרים יבשים, 1 כף סוכר, 1 כף מלח, 2 כפות שמן זית
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח הכוסמין עם השמרים והסוכר. מוסיפים את המים הפושרים בהדרגה תוך כדי ערבוב, עד לקבלת בצק אחיד.$ 2. מוסיפים את המלח ושמן הזית ולשים את הבצק במשך כ-10 דקות עד שהוא חלק וגמיש.$ 3. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים לבצק לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהוא מכפיל את נפחו.$ 4. מחממים תנור ל-250 מעלות צלזיוס ומניחים אבן אפייה או תבנית אפייה בתוכו לחימום.$ 5. מחלקים את הבצק ל-8 חלקים שווים ומגלגלים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים על משטח מקומח ומכסים במגבת לחה למשך 10 דקות נוספות.$ 6. מרדדים כל כדור לעיגול בעובי של כ-1 ס"מ ומניחים על אבן האפייה החמה. אופים כל פיתה במשך 5-7 דקות, או עד שהיא מתנפחת ומקבלת צבע זהוב.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'