
פילה מוסר ים במחבת עם אבוקדו ומיץ ליים טעם קליל ומפנק
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומפנק לפילה מוסר ים במחבת עם אבוקדו ומיץ ליים. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והקלילים של הים והדרום אמריקה ישירות לצלחת שלכם. המנה הזו מושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והיא תגרום לכולם להתפעל מהכישורים הקולינריים שלכם. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 4 פילה מוסר ים, 2 אבוקדו בשלים, 2 כפות שמן זית, 3 כפות מיץ ליים טרי, 1 כף דבש, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה, 1 פלפל צ'ילי קצוץ דק (לא חובה)
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הליים, הדבש והשום הכתוש. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מניחים את פילה המוסר בקערה גדולה ושופכים מעליהם את המרינדה. מוודאים שכל הפילטים מכוסים היטב ומניחים בצד למשך 15 דקות לספיגת הטעמים.$ 3. בזמן שהדג סופג את המרינדה, חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומניחים בקערה נפרדת. מוסיפים את הכוסברה הקצוצה והפלפל הצ'ילי (אם משתמשים) ומערבבים בעדינות.$ 4. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים מעט שמן זית. מניחים את פילה המוסר במחבת ומטגנים כ-4-5 דקות מכל צד, עד שהדג מתבשל היטב ומקבל צבע זהוב יפה.$ 5. מסירים את הדג מהמחבת ומניחים על צלחת הגשה. מעל כל פילה מניחים כף מהתערובת של האבוקדו והכוסברה.$ 6. מטפטפים מעט מיץ ליים נוסף מעל כל מנה ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'