דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה לוקוס במחבת עם רוטב סויה וג’ינג’ר אסייתי במיטבו

פילה לוקוס במחבת עם רוטב סויה וג’ינג’ר אסייתי במיטבו

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה לוקוס במחבת עם רוטב סויה וג'ינג'ר אסייתי. זהו מתכון שמביא את הטעמים האסייתיים המופלאים ישר אל המטבח שלכם, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת. הפילה לוקוס הוא דג עדין וטעים, והרוטב הסויה והג'ינג'ר מוסיפים לו עומק וטעם עשיר. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, ומבטיח להפתיע את כל הסועדים.

מצרכים

  • 4 פילה לוקוס, 3 כפות רוטב סויה, 2 כפות ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן שומשום, 1 כף דבש, 1 כף חומץ אורז, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 1 כף שומשום קלוי

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, הג'ינג'ר המגורד, השום הכתוש, שמן השומשום, הדבש וחומץ האורז. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. כשהשמן חם, מניחים את פילה הלוקוס במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך לפריך וזהוב.$ 3. הופכים את הפילה וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות מהצד השני. מוציאים את הפילה מהמחבת ומניחים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים את הרוטב שהכנו ומבשלים על אש נמוכה כ-2 דקות עד שהרוטב מתחמם ומתחיל להסמיך.$ 5. מחזירים את פילה הלוקוס למחבת ומבשלים עוד כ-2 דקות, תוך כדי שמצפים את הפילה ברוטב מכל הצדדים.$ 6. מסירים מהאש ומפזרים מעל את הבצל הירוק הקצוץ והשומשום הקלוי. מגישים חם עם אורז לבן או ירקות מוקפצים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים