דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה לוקוס במחבת עם רוטב יין אדום ותבלינים חמימים חגיגה לצלחת

פילה לוקוס במחבת עם רוטב יין אדום ותבלינים חמימים חגיגה לצלחת

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה לוקוס במחבת עם רוטב יין אדום ותבלינים חמימים. זהו מתכון שמביא את הטעמים העמוקים והעשירים של הים והאדמה לצלחת אחת, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת. המתכון הזה מתאים לארוחת ערב חגיגית או לכל אירוע מיוחד שבו תרצו להרשים את האורחים שלכם.

מצרכים

  • 4 פילה לוקוס, 2 כוסות יין אדום יבש, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כף חמאה, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף רוזמרין טרי קצוץ, 1 כף טימין טרי קצוץ, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף קמח, 1 כוס ציר עוף

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את היין האדום למחבת ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות, עד שהיין מצטמצם בחצי.$ 4. מוסיפים את החמאה, הדבש, החומץ הבלסמי, הרוזמרין והטימין. מערבבים היטב ומבשלים עוד 5 דקות.$ 5. מתבלים את פילה הלוקוס במלח ופלפל, ומפזרים מעט קמח על כל צד.$ 6. במחבת נפרדת, מחממים מעט שמן זית ומטגנים את פילה הלוקוס כ-3 דקות מכל צד, עד שהם מזהיבים.$ 7. מעבירים את פילה הלוקוס למחבת עם הרוטב ומבשלים יחד עוד 5 דקות, עד שהדגים סופגים את הטעמים.$ 8. מוסיפים את ציר העוף ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 9. מגישים את פילה הלוקוס עם הרוטב מעל, ומקשטים ברוזמרין טרי.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים