פילה לברק בנייר כסף עם עשבי תיבול: פשוט, עדין וממכר

Name: פילה לברק בנייר כסף עם עשבי תיבול: פשוט, עדין וממכר
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 פילה לברק, 2 כפות שמן זית, 1 לימון פרוס לפרוסות דקות, 4 שיני שום כתושות, חופן פטרוזיליה קצוצה, חופן כוסברה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 4 חתיכות נייר כסף

בינוני50 דקות4 מנות

אין כמו פילה לברק בנייר כסף כדי להרגיש את הטעמים העדינים והמרעננים של הים. המתכון הזה הוא פשוט להכנה, אך התוצאה היא מנה מרשימה ומלאת טעם שתשאיר את כל המשפחה מרוצה. השילוב של עשבי תיבול טריים עם דג הלברק העסיסי יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה.

מצרכים

4 פילה לברק, 2 כפות שמן זית, 1 לימון פרוס לפרוסות דקות, 4 שיני שום כתושות, חופן פטרוזיליה קצוצה, חופן כוסברה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 4 חתיכות נייר כסף

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מניחים כל פילה לברק על חתיכת נייר כסף.$ 3. מזלפים כף שמן זית על כל פילה ומתבלים במלח ופלפל.$ 4. מניחים פרוסות לימון ושום כתוש על כל פילה.$ 5. מפזרים פטרוזיליה וכוסברה קצוצה מעל.$ 6. עוטפים כל פילה בנייר כסף בצורה הדוקה אך לא לוחצת.$ 7. מניחים את הפילטים בתבנית אפייה ומכניסים לתנור למשך 20 דקות.$ 8. מוציאים מהתנור, פותחים את נייר הכסף בזהירות ומגישים חם.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.