
פילה לברק במחבת עם לימון ופלחי אבוקדו מושלם וקרמי
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר בפילה לברק במחבת עם לימון ופלחי אבוקדו מושלם וקרמי. השילוב של הדג העדין עם החמיצות של הלימון והקרמיות של האבוקדו יוצר מנה שהיא לא רק טעימה אלא גם מרשימה במיוחד. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא תמיד מקבל מחמאות!
מצרכים
- 4 פילטים של לברק, 2 כפות שמן זית, 2 לימונים פרוסים לפרוסות דקות, 2 אבוקדו בשלים פרוסים לפלחים, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 שיני שום כתושות, חופן פטרוזיליה קצוצה, 1 כף חמאה
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני.$ 2. מוסיפים את שיני השום הכתושות ומטגנים קלות עד שהן מתחילות להזהיב.$ 3. מניחים את פילטי הלברק במחבת עם העור כלפי מטה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. מטגנים את הדג כ-4-5 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.$ 5. הופכים את הפילטים ומוסיפים את פרוסות הלימון למחבת. ממשיכים לטגן עוד 3-4 דקות.$ 6. מוסיפים את החמאה למחבת ומערבבים בעדינות עד שהיא נמסה ויוצרת רוטב קרמי.$ 7. מסירים את המחבת מהאש ומוסיפים את פלחי האבוקדו והפטרוזיליה הקצוצה.$ 8. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע בפלחי האבוקדו ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'