פודיפדיה
פילה לברק במחבת עם בטטה ורוזמרין מתיקות עדינה

פילה לברק במחבת עם בטטה ורוזמרין מתיקות עדינה

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני אוהבת להכין למשפחתי - פילה לברק במחבת עם בטטה ורוזמרין מתיקות עדינה. זהו מתכון שמשלב טעמים עשירים ומרקמים מגוונים, והוא מתאים במיוחד לארוחות ערב משפחתיות או לאירוח חברים. הדג הלברק הוא דג ים בעל טעם עדין ומרקם רך, והבטטה מוסיפה לו מתיקות טבעית שמשתלבת נהדר עם הרוזמרין הארומטי. אני מבטיחה לכם שהמנה הזו תגרום לכל הסועדים להתפעל ולהתענג על כל ביס.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבטטות: קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מחממים מחבת גדולה עם כף שמן זית ומוסיפים את קוביות הבטטה. מטגנים על אש בינונית עד שהבטטות מתרככות ומקבלות צבע זהוב יפה, כ-15 דקות. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 2. בזמן שהבטטות מתבשלות, מכינים את הדג: מתבלים את פילטי הלברק במלח, פלפל ורוזמרין קצוץ. מחממים מחבת נוספת עם כף שמן זית ומניחים את הפילטים עם העור כלפי מטה. מטגנים על אש בינונית-גבוהה כ-4 דקות עד שהעור פריך וזהוב.$ 3. הופכים את הפילטים ומוסיפים למחבת את השום הכתוש ופרוסות הלימון. ממשיכים לטגן עוד כ-3 דקות עד שהדג מבושל היטב.$ 4. מוסיפים למחבת את הבטטות המטוגנות ומערבבים בעדינות כדי שהטעמים יתמזגו. מוסיפים כף דבש ומערבבים שוב.$ 5. מגישים את המנה חמה, מקשטים ברוזמרין טרי ומעט פרוסות לימון נוספות אם רוצים.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים