דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה דניס במחבת עם תיבול פשוט של מלח ולימון טעם ביתי מושלם

פילה דניס במחבת עם תיבול פשוט של מלח ולימון טעם ביתי מושלם

בינוני45 דקות4 מנות

אין כמו פילה דניס טרי שמטוגן במחבת עם תיבול פשוט של מלח ולימון. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים ישירות לצלחת שלכם, עם ניחוח מרענן של לימון ומלח שמדגישים את הטעם הטבעי של הדג. זהו מתכון קליל ומהיר שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים.

מצרכים

  • 4 פילה דניס, 2 כפות שמן זית, מלח לפי הטעם, מיץ מלימון אחד, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 2 שיני שום כתושות, פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את פילה הדניס במים קרים ולייבש היטב עם נייר סופג.$ 2. חממו את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני.$ 3. תבלו את פילה הדניס במלח ופלפל שחור משני הצדדים.$ 4. כשהשמן חם, הניחו את הפילה במחבת עם העור כלפי מטה. טגנו כ-5 דקות עד שהעור פריך וזהוב.$ 5. הפכו את הפילה וטגנו עוד כ-3 דקות מהצד השני.$ 6. הוסיפו את השום הכתוש למחבת וטגנו עוד דקה, תוך כדי ערבוב קל כדי שהשום לא יישרף.$ 7. סחטו את מיץ הלימון מעל הפילה במחבת ותנו לו להתבשל עוד דקה.$ 8. הסירו מהאש והעבירו לצלחת הגשה. קשטו בפטרוזיליה קצוצה והגישו מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים