
פילה דג עם עשבי תיבול: קל, טעים, ופשוט מושלם לארוחה מהירה
קל45 דקות4 מנות
אין כמו ארוחה מהירה וטעימה שמביאה את הים אל השולחן שלנו. פילה דג עם עשבי תיבול הוא מתכון פשוט אך מרשים, שמצליח לשלב בין טעמים רעננים ומרקם עדין של הדג. זהו מתכון שמתאים לכל המשפחה, ואפילו הילדים שלי מתלהבים ממנו בכל פעם מחדש!
מצרכים
- 4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס), 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, פרוסות לימון לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מניחים את פילה הדג על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.$ 3. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית, השום הכתוש, הפטרוזיליה, הכוסברה ומיץ הלימון עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. מורחים את התערובת על פילה הדג באופן שווה, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. מניחים פרוסות לימון מעל כל פילה לקישוט ולהוספת טעם.$ 6. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-15 דקות, או עד שהדג מתבשל ונעשה אטום.$ 7. מוציאים מהתנור ומגישים חם לצד סלט ירוק או אורז לבן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'