דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה דג על הפלאנצ’ה: פשוט, מושלם, ובלתי אפשרי להפסיק לאכול

פילה דג על הפלאנצ’ה: פשוט, מושלם, ובלתי אפשרי להפסיק לאכול

בינוני45 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט אך מושלם לפילה דג על הפלאנצ'ה. זהו מתכון שאני מכינה למשפחתי לפחות פעם בשבוע, והילדים פשוט לא יכולים להפסיק לאכול אותו! הפלאנצ'ה מעניקה לדג טעם מעושן ומיוחד, והמרקם יוצא פשוט נהדר. אז אם אתם מחפשים מנה קלה להכנה אך מרשימה בטעם, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • 4 פילה דג לבחירתכם (סלמון, דניס, לברק), 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, 2 שיני שום כתושות, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף חמאה

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, הפטרוזיליה, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מניחים את פילה הדג בקערה גדולה ושופכים מעל את המרינדה. מוודאים שכל הפילה מכוסה היטב במרינדה. מכסים בניילון נצמד ומניחים במקרר למשך 15 דקות לספיגת הטעמים.$ 3. מחממים את הפלאנצ'ה על חום גבוה. מוסיפים את החמאה ומחכים שתימס ותתחיל לבעבע.$ 4. מניחים את פילה הדג על הפלאנצ'ה החמה, צד העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך פריך וזהוב.$ 5. הופכים את הפילה וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין.$ 6. מסירים מהפלאנצ'ה ומניחים על צלחת הגשה. ניתן לקשט בפטרוזיליה קצוצה נוספת ומעט מיץ לימון טרי לפני ההגשה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים