דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה בורי במחבת עם קרם טחינה מהיר קליל וממכר

פילה בורי במחבת עם קרם טחינה מהיר קליל וממכר

בינוני45 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה בורי במחבת עם קרם טחינה מהיר. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אליכם הביתה, עם שילוב מושלם של דג טרי וקרם טחינה עשיר. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם קל להכנה ומתאים לכל המשפחה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לארוחת הערב, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • 4 פילי בורי, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מלימון אחד, 2 שיני שום כתושות, 1 כף פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת קרם הטחינה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון והשום הכתוש. מערבבים היטב עד לקבלת קרם חלק ואחיד. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב. מניחים בצד למנוחה.$ 2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. כשהשמן חם, מניחים את פילי הבורי במחבת עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור פריך וזהוב.$ 3. הופכים את הפילים וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים על צלחת הגשה.$ 4. יוצקים את קרם הטחינה מעל הפילים ומפזרים פטרוזיליה קצוצה לקישוט. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המדהימים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים