דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה בורי במחבת עם מלח גס ופלפל שחור מנה פשוטה ומדויקת

פילה בורי במחבת עם מלח גס ופלפל שחור מנה פשוטה ומדויקת

בינוני45 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט אך מרהיב לפילה בורי במחבת עם מלח גס ופלפל שחור. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטבעיים של הדג לידי ביטוי בצורה מושלמת, ומאפשר לכם ליהנות מארוחה קלה ומהירה להכנה, אך עם זאת מרשימה ומלאת טעם. הדג הבורי הוא דג ים תיכוני נפלא, בעל בשר עדין וטעם עשיר, וכאשר הוא מטוגן במחבת עם מעט תיבול, הוא הופך למנה מושלמת לכל ארוחה.

מצרכים

  • 4 פילה בורי, 2 כפות שמן זית, 1 כף מלח גס, 1 כף פלפל שחור גרוס, 2 שיני שום כתושות, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 כף פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את פילה הבורי במים קרים ולייבש אותם היטב עם נייר סופג. זה חשוב כדי שהדג יקבל את הקריספיות הרצויה בעת הטיגון.$ 2. חממו את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה. כאשר השמן חם, הוסיפו את שיני השום הכתושות וטגנו אותן קלות עד שהן מתחילות להזהיב.$ 3. הניחו את פילה הבורי במחבת עם העור כלפי מטה. פזרו מעל את המלח הגס והפלפל השחור הגרוס בצורה שווה.$ 4. טגנו את הדג במשך כ-5-7 דקות, עד שהעור הופך לקריספי וזהוב. הפכו את הפילה בעדינות וטגנו את הצד השני למשך 3-4 דקות נוספות.$ 5. הוסיפו את מיץ הלימון הטרי מעל הדג והמשיכו לטגן למשך דקה נוספת.$ 6. הסירו את הדג מהמחבת והניחו על צלחת הגשה. פזרו מעל את הפטרוזיליה הקצוצה והגישו מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים