
פילה אמנון במחבת עם תרד טרי ושום מנה מושלמת לכל ארוחה
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה אמנון במחבת עם תרד טרי ושום. זו מנה שמביאה את הטעמים של הים והאדמה יחד, ומציעה חוויה קולינרית עשירה ומגוונת. המנה הזו מתאימה לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או ארוחת חג מיוחדת. התרד הטרי והשום מוסיפים למנה טעמים עמוקים ומרעננים, והאמנון מתבשל בצורה מושלמת במחבת, כך שהוא נשאר עסיסי ורך. אני בטוחה שתתאהבו במנה הזו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- 4 פילה אמנון, 200 גרם תרד טרי, 4 שיני שום, 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, מיץ מחצי לימון, 1 כף חמאה
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת התרד: שוטפים את התרד היטב ומייבשים אותו. קוצצים את השום לפרוסות דקות.$ 2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן זית. מוסיפים את השום ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 3. מוסיפים את התרד למחבת ומבשלים תוך כדי ערבוב עד שהתרד מתרכך ומאבד מנפחו. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מוציאים את התרד מהמחבת ושומרים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים כף שמן זית נוספת ומחממים על אש בינונית-גבוהה. מתבלים את פילה האמנון במלח ופלפל משני הצדדים.$ 5. מניחים את הפילטים במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מבשלים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך פריך וזהוב.$ 6. הופכים את הפילטים ומוסיפים כף חמאה למחבת. ממשיכים לבשל עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין.$ 7. מחזירים את התרד למחבת ומוסיפים מיץ לימון. מערבבים בעדינות כדי לשלב את כל הטעמים.$ 8. מגישים את הפילטים עם התרד והשום מעל, ומטפטפים מעט שמן זית נוסף אם רוצים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'