
פילה אמנון במחבת עם רוטב סויה וג’ינג’ר מנה קלילה ומושלמת
בינוני45 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לפילה אמנון במחבת עם רוטב סויה וג'ינג'ר. זו מנה קלילה ומושלמת לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. השילוב של הדג העדין עם הרוטב המיוחד יוצר חוויה קולינרית מרעננת ומפתיעה. אני בטוחה שתתאהבו בטעמים המיוחדים של המנה הזו, ותמצאו את עצמכם מכינים אותה שוב ושוב.
מצרכים
- 4 פילי אמנון, 3 כפות רוטב סויה, 2 כפות שמן זית, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 2 שיני שום כתושות, 1 כף דבש, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות כוסברה קצוצה
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, שמן הזית, הג'ינג'ר, השום, הדבש ומיץ הלימון. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים מעט שמן זית.$ 3. מתבלים את פילי האמנון במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים אותם במחבת החמה עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.$ 4. הופכים את הפילים וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות.$ 5. יוצקים את הרוטב שהכנו מעל הפילים במחבת ומבשלים עוד כ-5 דקות, עד שהדג סופג את הטעמים והרוטב מצטמצם מעט.$ 6. מסירים מהאש ומפזרים מעל כוסברה קצוצה.$ 7. מגישים חם לצד אורז לבן או ירקות מוקפצים.
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'