פודיפדיה
פילה אמנון במחבת עם רוטב מתקתק ועדין שילוב מושלם לילדים

פילה אמנון במחבת עם רוטב מתקתק ועדין שילוב מושלם לילדים

בינוני65 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שאני מכינה למשפחתי כבר שנים - פילה אמנון במחבת עם רוטב מתקתק ועדין. זהו מתכון שמצליח לשלב בין טעמים עשירים ומרקם רך, כך שגם הילדים שלי, שהם לא תמיד חובבי דגים, מתענגים על כל ביס. המתכון הזה הוא פשוט להכנה, אך התוצאה מרשימה ומפנקת במיוחד. אני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים קלות עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 3. מניחים את פילטי האמנון במחבת, ומטגנים כל צד כ-3 דקות עד שהם מקבלים צבע זהוב.$ 4. בינתיים, בקערה קטנה מערבבים את הדבש, חרדל, רוטב סויה ומיץ לימון עד לקבלת רוטב אחיד.$ 5. יוצקים את הרוטב על הפילטים במחבת, ומבשלים עוד כ-5 דקות על אש נמוכה, עד שהרוטב מסמיך מעט והדגים סופגים את הטעמים.$ 6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומסירים מהאש.$ 7. מעבירים את הפילטים לצלחת הגשה ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה לקישוט.$ 8. מגישים חם לצד אורז לבן או ירקות מאודים.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים