פילה אמנון במחבת עם רוטב לימון דל קלוריות מושלם לדיאטה

1. תחילה, חממו את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני.$ 2. תבלו את פילי האמנון במלח ופלפל לפי הטעם והניחו אותם במחבת החמה.$ 3. טגנו את הפילים כ-3-4 דקות מכל צד עד שהם מקבלים צבע זהוב יפה.$ 4. בזמן שהפילים מתבשלים, הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את מיץ הלימון, השום הכתוש, הדבש, הפטרוזיליה והכוסברה.$ 5. לאחר שהפילים מוכנים, הסירו אותם מהמחבת והניחו בצד.$ 6. באותה מחבת, הוסיפו את תערובת הרוטב וערבבו היטב למשך כ-2 דקות עד שהרוטב מתחמם ומתחיל להסמיך.$ 7. החזירו את הפילים למחבת והמשיכו לבשל עוד כ-2 דקות, תוך כדי שאתם מצפים אותם ברוטב.$ 8. הגישו חם עם תוספת של פטרוזיליה קצוצה מעל לקישוט.