
פילה אמנון במחבת עם רוטב טחינה ירוקה שילוב מרענן
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרענן לפילה אמנון במחבת עם רוטב טחינה ירוקה. זהו מתכון שמשלב את הטעמים העדינים של הדג עם הרעננות והחמצמצות של הטחינה הירוקה, ויוצר חוויה קולינרית יוצאת דופן. המתכון הזה מתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא בטוח יגרום לכולם להתפעל מהכישורים שלכם במטבח!
מצרכים
- 4 פילה אמנון, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מ-1 לימון, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת רוטב הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים את מיץ הלימון, הפטרוזיליה, הכוסברה, השום, שמן הזית, המלח והפלפל השחור. מערבבים היטב עד שהרוטב אחיד ומניחים בצד למנוחה.
2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. מתבלים את פילה האמנון במלח ופלפל משני הצדדים.
3. מניחים את הפילה במחבת החמה ומטגנים כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהדג מתבשל ומקבל צבע זהוב יפה.
4. מסירים את הפילה מהמחבת ומניחים על צלחת הגשה.
5. יוצקים מעל הפילה את רוטב הטחינה הירוקה ומגישים מיד.
6. ניתן לקשט עם עלי פטרוזיליה טריים או פרוסות לימון להגשה מרשימה יותר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'