פאי דג טונה מהיר במיקרוגל – ארוחה תוך 10 דקות

Name: פאי דג טונה מהיר במיקרוגל – ארוחה תוך 10 דקות
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה במים, 1 כוס קמח, 1 כוס חלב, 2 ביצים, 1/2 כוס גבינה צהובה מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שמן זית

קל15 דקות4 מנות

האם אי פעם מצאתם את עצמכם רעבים מאוד, אבל אין לכם זמן או כוח לבשל ארוחה מסובכת? הפאי דג טונה המהיר הזה הוא הפתרון המושלם עבורכם! תוך 10 דקות בלבד, תוכלו ליהנות מארוחה טעימה ומזינה שתשביע את כל המשפחה. זהו מתכון פשוט, קל ומהיר, שמתאים במיוחד לאמהות עסוקות או לכל מי שמחפש פתרון מהיר לארוחת ערב.

מצרכים

2 קופסאות טונה במים, 1 כוס קמח, 1 כוס חלב, 2 ביצים, 1/2 כוס גבינה צהובה מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח, החלב והביצים עד לקבלת תערובת חלקה.$ 2. מוסיפים את הטונה המסוננת, הגבינה הצהובה, הפטרוזיליה, המלח והפלפל, ומערבבים היטב.$ 3. משמנים קלות תבנית פאי המתאימה למיקרוגל עם שמן זית.$ 4. יוצקים את התערובת לתבנית ומשטחים בעדינות.$ 5. מכניסים למיקרוגל ומבשלים בעוצמה גבוהה למשך 5 דקות, או עד שהפאי מתייצב ומזהיב קלות.$ 6. מוציאים מהמיקרוגל, נותנים לפאי להתקרר מעט לפני החיתוך וההגשה.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.