
פאי דגים טבעוני עם טופו ושורשים – טעים ומפתיע
בינוני135 דקות6 מנות
הפאי הזה הוא לא סתם עוד פאי דגים, אלא גרסה טבעונית ומפתיעה שמשלבת טופו ושורשים בצורה מושלמת. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים והאדמה יחד, ומציע חוויה קולינרית יוצאת דופן. הפאי הזה מתאים לכל מי שמחפש להפתיע את האורחים או את המשפחה במנה מיוחדת, עשירה בטעמים ומלאה בריאות.
מצרכים
- 1 חבילת טופו קשה, 2 גזרים, 1 שורש סלרי, 1 שורש פטרוזיליה, 1 בצל גדול, 2 שיני שום, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון, 1 כף קמח חומוס, 1 כף שמרי בירה, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף שמיר קצוץ, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 חבילת בצק עלים טבעוני
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המילוי: חותכים את הטופו לקוביות קטנות ומניחים בקערה. מוסיפים את רוטב הסויה, מיץ הלימון, קמח החומוס ושמרי הבירה. מערבבים היטב ומניחים בצד לספיגת טעמים.$ 2. קולפים את הגזרים, שורש הסלרי ושורש הפטרוזיליה וחותכים לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל והשום.$ 3. מחממים שמן זית במחבת גדולה ומטגנים את הבצל והשום עד שהם מזהיבים. מוסיפים את קוביות השורשים וממשיכים לטגן כ-10 דקות עד שהן מתרככות.$ 4. מוסיפים את תערובת הטופו למחבת ומבשלים יחד כ-5 דקות נוספות. מוסיפים את הפטרוזיליה והשמיר, מלח ופלפל לפי הטעם, ומערבבים היטב.$ 5. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרדדים את בצק העלים ומניחים בתבנית פאי. יוצקים את המילוי על הבצק ומכסים בעוד שכבת בצק עלים.$ 6. אופים בתנור כ-45 דקות עד שהבצק מזהיב והפאי מתייצב.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'