פודיפדיה
סרדינים עם רוטב עגבניות חריף ומעט טחינה בצד לטעם נועז

סרדינים עם רוטב עגבניות חריף ומעט טחינה בצד לטעם נועז

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לסרדינים עם רוטב עגבניות חריף ומעט טחינה בצד. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אל השולחן שלכם, עם שילוב של חריפות, חמיצות ומעט קרמיות מהטחינה. הסרדינים הם דג קטן אך מלא בטעם, והרוטב העגבניות החריף מוסיף להם עוקץ מיוחד. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, ומבטיח להפתיע את כולם בטעמים הנועזים שלו.

מצרכים

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הרוטב: חותכים את העגבניות לקוביות קטנות, את הפלפלים החריפים לפרוסות דקות, ואת הבצל לקוביות. קוצצים את השום דק.$ 2. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה ומוסיפים את הבצל. מטגנים עד שהבצל מתחיל להזהיב.$ 3. מוסיפים את השום והפלפלים החריפים וממשיכים לטגן עוד כ-2 דקות.$ 4. מוסיפים את העגבניות, הפפריקה ורסק העגבניות. מערבבים היטב ומבשלים על אש בינונית כ-15 דקות עד שהרוטב מסמיך.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים בצד.$ 6. מנקים את הסרדינים ומסדרים אותם בתבנית אפייה. יוצקים מעליהם את הרוטב ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 15 דקות.$ 7. בזמן שהסרדינים בתנור, מכינים את הטחינה: מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון והמים עד לקבלת מרקם חלק.$ 8. מוציאים את הסרדינים מהתנור, מסדרים על צלחת הגשה ומזלפים מעל מעט טחינה. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים