דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלמון במחבת עם פלפלים ובצל תמיד להיט

סלמון במחבת עם פלפלים ובצל תמיד להיט

בינוני50 דקות4 מנות

הסלמון הוא דג עשיר בטעמים ובמרקם, וכאשר משלבים אותו עם פלפלים ובצל, מתקבל מנה שהיא לא רק טעימה אלא גם צבעונית ומרהיבה. המתכון הזה הוא פשוט להכנה, אך התוצאה היא כמו במסעדה יוקרתית. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא תמיד מצליח להרשים את כולם. אז אם אתם מחפשים מנה שתשאיר את כולם עם חיוך על הפנים, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • 4 פילה סלמון, 2 פלפלים אדומים, 1 פלפל צהוב, 1 בצל גדול, 3 כפות שמן זית, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בחיתוך הפלפלים לרצועות דקות והבצל לחצאי טבעות. מחממים מחבת גדולה עם כף שמן זית ומטגנים את הבצל עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 2. מוסיפים את הפלפלים למחבת וממשיכים לטגן על אש בינונית עד שהפלפלים מתרככים מעט.$ 3. בזמן שהירקות מתבשלים, מתבלים את פילה הסלמון במלח ופלפל משני הצדדים.$ 4. במחבת נפרדת, מחממים את שארית שמן הזית ומניחים את פילה הסלמון עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-4 דקות עד שהעור הופך פריך.$ 5. הופכים את הסלמון ומוסיפים למחבת את רוטב הסויה והדבש. ממשיכים לטגן עוד כ-3 דקות עד שהסלמון מתבשל היטב.$ 6. מחזירים את הירקות למחבת עם הסלמון ומערבבים בעדינות כדי שהטעמים יתמזגו.$ 7. מפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה ומגישים חם לצד אורז לבן או קינואה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים