סלט תרד עם גרעיני חמניה

Name: סלט תרד עם גרעיני חמניה
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 300 גרם עלי תרד טריים, 100 גרם גרעיני חמניה קלויים, 1 בצל סגול קטן פרוס דק, 1 עגבניה גדולה חתוכה לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני30 דקות6 מנות

סלט תרד עם גרעיני חמניה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שמחזקים את הגוף והנפש. התרד הטרי משתלב בצורה מושלמת עם גרעיני החמניה הקלויים, והטעמים המגוונים יוצרים חוויה קולינרית יוצאת דופן. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, בין אם זה בצהריים קלילים או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה ולהתאהב בו כמוני!

מצרכים

300 גרם עלי תרד טריים, 100 גרם גרעיני חמניה קלויים, 1 בצל סגול קטן פרוס דק, 1 עגבניה גדולה חתוכה לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. ראשית, יש לשטוף היטב את עלי התרד ולהסיר את הגבעולים הקשים. לאחר מכן, לייבש את העלים בעזרת מגבת נייר או מסננת.$ 2. בקערה גדולה, לשלב את עלי התרד עם הבצל הסגול הפרוס, העגבניה והמלפפון. לערבב בעדינות כדי לא לפגוע בעלי התרד.$ 3. להוסיף את גרעיני החמניה הקלויים ואת גבינת הפטה המפוררת. לערבב שוב בעדינות.$ 4. להכנת הרוטב, לערבב בקערה קטנה את שמן הזית עם החומץ הבלסמי, להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ולערבב היטב.$ 5. לשפוך את הרוטב על הסלט ולערבב בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 6. להגיש מיד וליהנות מהטעמים המרעננים והמיוחדים של הסלט.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.