
סלט שעועית עם תפוח עץ
בינוני30 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם תפוח עץ, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של התפוח יחד עם העומק של השעועית, ויוצר שילוב מושלם של טעמים ומרקמים. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול להיות תוספת נהדרת לכל ארוחה או אפילו כארוחה קלה בפני עצמה. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הפלא הזה!
מצרכים
- 2 כוסות שעועית ירוקה טרייה, 1 תפוח עץ ירוק, 1 תפוח עץ אדום, 1 בצל סגול קטן, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף היטב את השעועית הירוקה ונחתוך את הקצוות. נבשל את השעועית במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהיא מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. נסנן ונשטוף במים קרים כדי לעצור את הבישול.$ 2. נחתוך את תפוחי העץ לקוביות קטנות, אין צורך לקלף אותם. נחתוך גם את הבצל הסגול לטבעות דקות.$ 3. בקערה גדולה, נערבב את השעועית המבושלת, קוביות התפוח, טבעות הבצל, אגוזי המלך והחמוציות.$ 4. נכין את הרוטב: נערבב יחד את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הדבש, המלח והפלפל. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 5. ניתן לסלט לנוח במקרר כ-15 דקות לפני ההגשה, כדי שהטעמים יתמזגו היטב.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'