
סלט שעועית עם בזיליקום ושום
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם בזיליקום ושום, שהוא פשוט מושלם לכל ארוחה! הסלט הזה הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בריאות וקל להכנה. השילוב של השעועית הירוקה עם הבזיליקום הטרי והשום הקלוי יוצר טעמים עשירים ומיוחדים שלא תוכלו לעמוד בפניהם. זהו סלט שמתאים גם לארוחות משפחתיות וגם לאירועים מיוחדים, והוא תמיד מקבל מחמאות!
מצרכים
- 500 גרם שעועית ירוקה טרייה, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום קלופות וכתושות, 1/2 כוס עלי בזיליקום טריים, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס אגוזי פקאן קלויים, 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת השעועית: חותכים את הקצוות ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהשעועית מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. מסננים ומעבירים למי קרח לעצירת הבישול.$ 2. במחבת קטנה מחממים את שמן הזית ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים על אש נמוכה עד שהשום מתחיל להזהיב ולהפיץ ריח נפלא.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את השעועית המבושלת עם השום המטוגן, עלי הבזיליקום, חומץ הבלסמי, מלח ופלפל. מערבבים היטב כדי שכל הטעמים יתמזגו.$ 4. מוסיפים את אגוזי הפקאן הקלויים וגבינת הפרמזן המגוררת, ומערבבים בעדינות.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר, ונהנים מכל ביס!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'