דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט שעועית לבנה

סלט שעועית לבנה

בינוני45 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית לבנה שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של הירקות הטריים, את העדינות של השעועית הלבנה ואת החמיצות המענגת של הרוטב. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב משפחתית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!

מצרכים

  • 2 כוסות שעועית לבנה מבושלת, 1 עגבנייה גדולה חתוכה לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 בצל סגול קטן קצוץ דק, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש להשרות את השעועית הלבנה במים למשך לילה שלם. לאחר מכן, יש לבשל אותה במים רותחים עד שהיא רכה אך לא מתפרקת, כ-15 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בקערה גדולה, מערבבים את השעועית המבושלת עם העגבנייה, המלפפון, הבצל הסגול והפלפל האדום. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם השעועית.$ 3. בקערה נפרדת, מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 4. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. מוסיפים את הפטרוזיליה והכוסברה ומערבבים שוב בעדינות.$ 6. מעבירים את הסלט לכלי הגשה ומגישים מיד או שומרים במקרר עד להגשה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים