דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט קינואה עם תרד – ירוק ומהמם ב-5 דקות

סלט קינואה עם תרד – ירוק ומהמם ב-5 דקות

קל15 דקות4 מנות

סלט קינואה עם תרד הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם כל כך קל להכנה! תוך 5 דקות בלבד, תוכלו ליהנות מסלט ירוק, רענן ומהמם שימלא אתכם באנרגיה ותחושת רעננות. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב.

מצרכים

  • 1 כוס קינואה מבושלת, 2 כוסות עלי תרד טריים, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת הקינואה: אם אין לכם קינואה מבושלת, בשלו כוס קינואה לפי ההוראות על האריזה והניחו לה להתקרר.$ 2. בקערה גדולה, ערבבו את הקינואה המבושלת עם עלי התרד הטריים. הקפידו לערבב בעדינות כדי לא לפגוע בעלי התרד.$ 3. הוסיפו את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות לקערה וערבבו בעדינות.$ 4. פזרו את גבינת הפטה המפוררת מעל הסלט.$ 5. בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. ערבבו היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 6. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. הגישו מיד ותיהנו מסלט ירוק, רענן ומלא טעמים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים