פודיפדיה
סלט קינואה עם קישואים קלויים – טעמים חמים ומושלמים

סלט קינואה עם קישואים קלויים – טעמים חמים ומושלמים

בינוני65 דקות6 מנות

סלט קינואה עם קישואים קלויים הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים חמים ומרעננים, ומביא לשולחן את כל הצבעים והניחוחות של המטבח הים-תיכוני. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון, משתלבת בצורה מושלמת עם הקישואים הקלויים, שמוסיפים טעם עמוק ומעט מתוק. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את הקישואים: חותכים את הקישואים לפרוסות דקות ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל שמן זית, מתבלים במלח ופלפל, ואופים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות כ-20 דקות, עד שהקישואים מזהיבים ורכים.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון, הדבש והשום הכתוש. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 4. מרכיבים את הסלט: בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת, הקישואים הקלויים, הפטרוזיליה, הנענע, גרעיני הרימון ואגוזי המלך. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתמזגים יחד.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ומקשטים בעוד גרעיני רימון ואגוזי מלך לפי הטעם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים