דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט קינואה עם עוף מעושן – מושלם לארוחה

סלט קינואה עם עוף מעושן – מושלם לארוחה

בינוני65 דקות6 מנות

סלט קינואה עם עוף מעושן הוא אחד מהמתכונים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים עשירים ומגוונים, ומציע חווית אכילה מרעננת ומזינה. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחה משפחתית או לאירוח חברים. הקינואה מעניקה לסלט מרקם מיוחד, והעוף המעושן מוסיף לו טעם עמוק ומיוחד. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

  • 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 300 גרם עוף מעושן חתוך לקוביות, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מחממים כף שמן זית בסיר בינוני ומוסיפים את הקינואה. מטגנים קלות במשך 2-3 דקות עד שהקינואה מתחילה להזהיב. מוסיפים 2 כוסות מים ומלח, מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות. מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, פותחים את המכסה ומערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את שאר מרכיבי הסלט: חותכים את העוף המעושן, הפלפל האדום והמלפפון לקוביות קטנות. קוצצים את הפטרוזיליה והנענע.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון, כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב עד שהרוטב אחיד.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם העוף המעושן, הפלפל, המלפפון, הפטרוזיליה, הנענע, אגוזי המלך והחמוציות. מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים