
סלט קינואה עם עגבניות מיובשות – טעם עמוק ומיוחד
בינוני65 דקות6 מנות
סלט קינואה עם עגבניות מיובשות הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים עמוקים ומיוחדים שמגיעים מהעגבניות המיובשות, יחד עם קינואה בריאה ומזינה. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 1/2 כוס עגבניות מיובשות, 1/4 כוס שמן זית, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס בזיליקום קצוץ, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית עד שהמים נספגים והקינואה רכה, כ-15-20 דקות.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, חותכים את העגבניות המיובשות לחתיכות קטנות ומשרים אותן במעט מים חמים כדי לרכך אותן.$ 3. לאחר שהקינואה מוכנה, מעבירים אותה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט.$ 4. מוסיפים לקערה את העגבניות המיובשות, שמן הזית, מיץ הלימון, הפטרוזיליה, הבזיליקום, אגוזי המלך וגבינת הפטה. מערבבים היטב את כל המרכיבים יחד.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. ניתן לקשט בעלי בזיליקום טריים לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'