פודיפדיה
סלט קינואה עם סלק – צבעוני ומדהים בקלות

סלט קינואה עם סלק – צבעוני ומדהים בקלות

קל45 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם סלק שהוא לא רק טעים אלא גם צבעוני ומרהיב ביופיו. זהו סלט שמביא איתו את כל הצבעים של הקשת לצלחת שלכם, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הסלק האדום והקינואה הלבנה יוצרים יחד שילוב מנצח של טעמים ומרקמים, והכי חשוב - זה כל כך פשוט להכנה!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים, ואז מבשלים אותה עם 2 כוסות מים בסיר קטן. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים לה להתקרר.$ 2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מקלפים את הסלקים וחותכים אותם לקוביות קטנות. מבשלים את קוביות הסלק במים רותחים כ-10 דקות עד שהן מתרככות אך עדיין שומרות על צורתן. מסננים ומניחים להתקרר.$ 3. חותכים את הבצל הסגול לקוביות קטנות ומעבירים לקערה גדולה.$ 4. מוסיפים לקערה את הקינואה המבושלת, קוביות הסלק, פטרוזיליה קצוצה, אגוזי מלך וחמוציות.$ 5. מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל, ושופכים על הסלט. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים יחד.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים