
סלט קינואה עם גזר מגורד – פריך וצבעוני שתמיד מצליח
בינוני45 דקות6 מנות
סלט קינואה עם גזר מגורד הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם צבעוני ומלא חיים. כל פעם שאני מכינה אותו, אני מרגישה כאילו אני מביאה את הטבע אל השולחן. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא תמיד מצליח להרשים את האורחים. עם שילוב של קינואה פריכה, גזר מתוק ומגוון ירקות טריים, זהו סלט שלא תרצו להפסיק לאכול.
מצרכים
- 1 כוס קינואה, 2 כוסות מים, 3 גזרים מגורדים, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 3 כפות שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה.$ 2. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.$ 3. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את הירקות: מגרדים את הגזרים, חותכים את הפלפל האדום והמלפפון לקוביות, וקוצצים את הפטרוזיליה והנענע.$ 4. לאחר שהקינואה מוכנה, מעבירים אותה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט.$ 5. מוסיפים לקערה את הגזר המגורד, הפלפל, המלפפון, הפטרוזיליה, הנענע, אגוזי המלך והחמוציות.$ 6. מערבבים היטב את כל המרכיבים יחד.$ 7. מתבלים בשמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב.$ 8. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'