סלט קייל עם קינואה – מתכון בריא וממלא ב-3 דקות

Name: סלט קייל עם קינואה – מתכון בריא וממלא ב-3 דקות
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: קייל טרי קצוץ, קינואה מבושלת, עגבניות שרי חצויות, מלפפון קצוץ, בצל סגול קצוץ, גרעיני חמניה קלויים, שמן זית, מיץ לימון, מלח, פלפל שחור

קל3 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו מהיר, בריא וממלא. סלט קייל עם קינואה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שיתנו לכם אנרגיה לכל היום. זהו מתכון פשוט וקל להכנה, שמתאים לכל מי שרוצה לשמור על אורח חיים בריא בלי להתפשר על הטעם.

מצרכים

קייל טרי קצוץ, קינואה מבושלת, עגבניות שרי חצויות, מלפפון קצוץ, בצל סגול קצוץ, גרעיני חמניה קלויים, שמן זית, מיץ לימון, מלח, פלפל שחור

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, הניחו את הקייל הקצוץ והוסיפו מעט שמן זית ומיץ לימון. עסו את הקייל בעדינות עם הידיים כדי לרכך אותו ולהעניק לו טעם עשיר.$ 2. הוסיפו את הקינואה המבושלת לקערה וערבבו היטב עם הקייל.$ 3. הוסיפו את עגבניות השרי, המלפפון והבצל הסגול לקערה וערבבו בעדינות.$ 4. פזרו מעל את גרעיני החמניה הקלויים.$ 5. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם וערבבו שוב.$ 6. הגישו מיד ותיהנו מסלט מרענן ובריא.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.