דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט קייל עם סלק צלוי – סלט צבעוני ובריא

סלט קייל עם סלק צלוי – סלט צבעוני ובריא

בינוני50 דקות6 מנות

סלט קייל עם סלק צלוי הוא לא רק סלט, אלא חגיגה של צבעים וטעמים שמביאים את הבריאות לשולחן. זהו סלט שמצליח לשלב בין המרקם הקראנצ'י של הקייל לבין המתיקות העדינה של הסלק הצלוי, וכל זה מתובל ברוטב לימוני מרענן. אם אתם מחפשים דרך להכניס קצת צבע ובריאות לארוחות שלכם, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

  • קייל טרי, סלק בינוני, שמן זית, מלח, פלפל שחור, מיץ לימון, גרעיני חמניה קלויים, גבינת פטה מפוררת, אגוזי מלך קצוצים, דבש

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום התנור ל-200 מעלות צלזיוס. $ 2. קולפים את הסלק וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים בתבנית אפייה, מזלפים מעל שמן זית, מלח ופלפל, ומערבבים היטב. $ 3. צולים את הסלק בתנור כ-20 דקות, עד שהוא רך ומעט מקורמל. $ 4. בזמן שהסלק בתנור, שוטפים את הקייל ומסירים את הגבעולים הקשים. קורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס. $ 5. מכינים את הרוטב: מערבבים מיץ לימון, שמן זית, דבש, מלח ופלפל בקערה קטנה. $ 6. בקערה גדולה, מערבבים את הקייל עם הרוטב ומעסים בעדינות את העלים כדי לרכך אותם. $ 7. מוסיפים את הסלק הצלוי, גרעיני חמניה, גבינת פטה ואגוזי מלך לקערה עם הקייל. $ 8. מערבבים בעדינות את כל המרכיבים יחד ומגישים מיד.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים