סלט קייל עם גרגרי חומוס – קליל ומשביע ב-5 דקות
קל5 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קייל עם גרגרי חומוס שהוא לא רק קליל ומהיר להכנה, אלא גם משביע ומלא בטעמים. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים מהירה או כתוספת לארוחת ערב. הקייל, עם המרקם הפריך שלו, משתלב בצורה נפלאה עם גרגרי החומוס הרכים והתיבול המיוחד. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- קייל טרי, גרגרי חומוס מבושלים, עגבניות שרי, בצל סגול, לימון, שמן זית, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. ראשית, נשטוף היטב את עלי הקייל ונייבש אותם. לאחר מכן, נחתוך אותם לרצועות דקות ונניח בקערה גדולה.$ 2. נוסיף לקערה את גרגרי החומוס המבושלים. אם אתם משתמשים בחומוס מקופסה, יש לשטוף ולסנן אותו היטב.$ 3. נחתוך את עגבניות השרי לחצאים ונוסיף לקערה.$ 4. נחתוך את הבצל הסגול לטבעות דקות ונוסיף גם אותו.$ 5. נסחט את הלימון ונוסיף את המיץ לקערה יחד עם שמן הזית, המלח והפלפל השחור. נערבב היטב את כל המרכיבים עד שהתיבול מתפזר באופן שווה.$ 6. נפזר מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ונערבב שוב קלות.$ 7. הסלט מוכן להגשה!
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'