
סלט קייל עם גבינת פטה – מתכון בריא ומושלם לארוחה
בינוני30 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קייל עם גבינת פטה, שהוא לא רק בריא ומזין אלא גם טעים להפליא! הסלט הזה הוא הפתרון המושלם לארוחה קלה ומהירה, והוא מתאים לכל עונה. הקייל, שהוא אחד מהירקות הבריאים ביותר, משתלב בצורה מושלמת עם גבינת הפטה המלוחה והקרמית, ויחד הם יוצרים חגיגה של טעמים וצבעים בצלחת. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרעננת להכניס קצת בריאות לתפריט שלכם, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 1 חבילת קייל טרי, 200 גרם גבינת פטה, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס אגוזי מלך קלויים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף את עלי הקייל היטב תחת מים זורמים ונייבש אותם בעזרת מגבת נייר. לאחר מכן, נחתוך את העלים לחתיכות בגודל בינוני ונניח בקערה גדולה.$ 2. נוסיף לקערה את עגבניות השרי החצויות, אגוזי המלך הקלויים והחמוציות המיובשות. נערבב בעדינות כדי שהמרכיבים יתפזרו בצורה שווה.$ 3. נחתוך את גבינת הפטה לקוביות קטנות ונוסיף לקערה. נשתדל לפזר את הגבינה בצורה אחידה כדי שכל ביס יהיה מושלם.$ 4. להכנת הרוטב, נערבב בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, המלח והפלפל. נערבב היטב עד שהרוטב אחיד.$ 5. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב הטעים.$ 6. נניח לסלט לעמוד כ-10 דקות לפני ההגשה כדי שהטעמים יתמזגו יחד בצורה מושלמת.$ 7. נגיש את הסלט בצלחת גדולה ונקשט בעוד כמה אגוזי מלך וחמוציות למראה מרשים במיוחד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'