פודיפדיה
סלט קייל עם בטטה צלויה – סלט בריא וקליל

סלט קייל עם בטטה צלויה – סלט בריא וקליל

קל50 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קייל עם בטטה צלויה, שהוא לא רק בריא אלא גם טעים ומרענן במיוחד. הסלט הזה הוא פתרון מושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב. הקייל, שהוא עלה ירוק עשיר בויטמינים ומינרלים, משתלב בצורה נפלאה עם הבטטה הצלויה שמוסיפה מתיקות טבעית ומרקם קרמי. תוסיפו לזה רוטב לימוני מרענן ויש לכם סלט שכולם יאהבו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. קולפים וחותכים את הבטטות לקוביות בגודל אחיד. מניחים על תבנית אפייה, מזלפים כף שמן זית, ומפזרים מלח ופלפל. מערבבים היטב ואופים כ-20 דקות עד שהבטטות רכות וזהובות.$ 3. בזמן שהבטטות בתנור, שוטפים את הקייל ומסירים את הגבעולים הקשים. קורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס ומניחים בקערה גדולה.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים מיץ לימון, כף שמן זית, דבש וחרדל. טורפים היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 5. מוסיפים את הבטטות הצלויות לקערת הקייל, יחד עם אגוזי המלך, חמוציות וגבינת הפטה.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים מיד ונהנים!
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים